作者：新葡萄8883官网AMG艾草 宣布时间：2019-07-09 10:24:20 阅读：2448
小暑节气饮食养生
相宜：冬瓜、丝瓜、薏米、红豆、黑芝麻、芹菜、莴笋。
少吃：浓肥（红烧，酱烧，水煮，内脏，五花肉，肥肠），甜食（点心，糖果），酷寒食物。
此月宜减甘味，尤其是糖果、甜点等，一定要控制，长胖和脱发都是拜太过的甜食所赐。
若是胃口欠好，可以多吃点 “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、增进血液循环、舒张血管的作用。同时，饮食要有控制，应着重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。
其他康健生涯小贴士
热敷肚脐
女性、老人及儿童，平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右)，敷在肚子上，半小时后取下，天天坚持敷，辅助身体排汗散热，是祛湿的好要领。
若是有条件还可以做三伏灸，点燃艾柱、放几片生姜在温灸用具中，热敷前胸、后背、肚子，都是很是好的。
肚脐贴
调理肠胃，暖宫散寒
温阳止痛，提升免疫力
对肠胃病、手脚凉、痛经等有奇效
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