体育播报12月1日宣 克日 ，前阿拉维斯球员伊拜·戈麦斯在播客《不平的心灵》谈到了前队友马科斯·略伦特 ，他谈到了追随略伦特的生涯方法对他有何等有益。
伊拜说道：“2016年我熟悉了略伦特 ，他和他的家人彻底改变了我的生涯。我看到他的身体素质很是精彩 ，从未受伤 ，天天以极高的强度训练 ，甚至在下昼也训练。我其时想 ，天哪 ，这是怎么回事！”
事实上 ，略伦特是西甲最坚韧的球员之一 ，也是西蒙尼手下不可或缺的一员。不过 ，现在他因肌肉问题而受伤 ，此前他已经一连出战了31场角逐 ，没有错过任何一分钟的角逐时间。
关于伊拜来说 ，最令人惊讶的是略伦特在禁食状态下仍能坚持云云高强度的训练：“我告诉他我不可能不吃早餐就出门 ，若是我不吃早餐 ，我会感应头晕。” 然而 ，看到队友取得的优异效果 ，伊拜决议实验同样的生涯方法 ，并且效果令他很是知足：“我已经坚持空腹运动七年了。”
“我以为自己做得很好 ，由于我没有实验过其他要领。实验那些不受古板看法和系统限制的要领并禁止易。” 他也戴上了略伦特所提倡的黄色眼镜。
伊拜指出 ，许多人的生涯习惯导致他们无法找到幸福感。现代社会的人们经常深夜两点才睡觉 ，早上醒来疲劳不堪 ，需要咖啡来提神 ，一天喝七杯咖啡。由于最后一杯咖啡是在晚上八点喝的 ，他们无法获得优异的休息 ，于是又在破晓两点入睡。所有这些人工光源——屏幕、手机、电视都使得优异的休息变得很是难题。这个恶性循环让我们情绪降低 ，对我们倒运。”
他以为 ，正是这种生涯方法导致人们“情绪不佳 ，易怒” ，这也是为什么人们对选择差别生涯方法的人有许多品评：“若是我们都能拥有优异的心情 ，这种生涯方法会让我们所有人都更幸福。”
